Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Zamknij

Wyszukiwarka

Informacje

Biblioteka Publiczna we Włoszczowie

  • Ankieta

    Czy podoba Ci się nowa strona?
  • Zobacz też

  • Kontakt

    Biblioteka Publiczna we Włoszczowie
    ul. Kościuszki 11
    29 - 100 Włoszczowa

Neurobik – czyli trening pamięci w bibliotece

W poniedziałkowy poranek 14 listopada 2022 r. w Bibliotece Publicznej we Włoszczowie odbyły się warsztaty z seniorami. Pani Katarzyna Dettlaff - Lubiejewska z Good Books przygotowała dla nich Neurobik – trening pamięci.

Na początku spotkania prowadząca zorganizowała zabawę integracyjną, dzięki której wszyscy uczestnicy mieli okazję poznać się i opisać jednym słowem. Goście wykonali kilkanaście zadań ćwiczących umysł i wspomagających pamięć. Neurobik to fitness dla naszego mózgu. To niezwykle ważna aktywność, która może znacząco wspomóc nasz umysł w kolejnych etapach naszego życia. Trening pamięci jest bardzo ważny, ponieważ każdego dnia wykonujemy wiele powtarzających się czynności. Każdą z nich w określony, również powtarzający się sposób. Podczas tych czynności nasz mózg „leniuchuje”, nie koncentruje się na nowym zadaniu, nie skupia się, nie zastanawia… jednym słowem, wkrada się rutyna. Aby pobudzić nasz umysł, należy wykonywać najprostsze, codzienne czynności w niekonwencjonalny sposób. Jeżeli każdego dnia czeszemy się szczotką, trzymając ją w prawej ręce, a raz zrobimy to lewą ręką, nasz mózg otrzyma sygnał, który zmusi go do pracy, do zastanowienia się nad pozornie tą samą, lecz jednak inaczej wykonywaną czynnością. Neurobik to z pozoru proste ćwiczenia, które z pozoru wydają się śmieszne i niepotrzebne, ale to błędne założenia. Ćwiczenia te stymulują wydzielanie substancji odżywczych, co powoduje wzrost komórek nerwowych oraz wzmacnia i odmładza mózg. Spotkanie cieszyło się wielkim zainteresowaniem, nie zabrakło pytań i ożywionej dyskusji. Cenne rady i wskazówki, na pewno wspomogą pamięć naszych seniorów i pozwolą cieszyć się jej dobrą kondycją do późnej starości. Czego oczywiście wszystkim życzymy.

Warsztaty zostały zorganizowane w ramach projektu „Biblioteka Twoich potrzeb” finansowanego ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury.

Metryczka

Metryczka
Wytworzono:2022-11-15 15:00:46przez:
Opublikowano:2022-11-15 00:00:00przez:
Podmiot udostępniający:
Odwiedziny:334

Rejestr zmian

  • Brak wpisów.